Conseils pour l'allaitement au sein

L’endroit où vous donnez le sein et la façon de le faire ont un effet déterminant sur le plaisir d’allaiter. Suivez les conseils ci-dessous pour allaiter dans la détente.

Faites-vous aider !

Si possible, faites-vous seconder pour les courses et dans les tâches ménagères pendant les premières semaines, afin de faciliter la mise en route de votre allaitement.

Installez-vous confortablement

Choisissez un lieu qui vous plaise et une chaise, un fauteuil, un canapé ou un lit où vous êtes bien. Mettez une musique douce et baissez les lumières si ça vous aide.

Soyez prévoyante

Pour éviter les interruptions, entourez-vous d’accessoires utiles comme un bavoir pour les régurgitations, des compresses chaudes pour faciliter le réflexe d’éjection, quelque chose à boire, un coussin d’allaitement ou des oreillers pour votre dos et vos bras. Baissez ou supprimez la sonnerie du téléphone et gardez l’appareil à portée de main si indispensable, sinon branchez le répondeur.

Nourrissez-vous sainement

Les femmes qui allaitent remarquent parfois que leur soif s’intensifie. L’eau est le meilleur liquide pour le corps mais le potage, les jus de fruits ou de légumes, ainsi que le lait, désaltèrent aussi. Nourrissez-vous intelligemment, évitez les excès d’alcool et de caféine. Essayez de ne pas fumer. Si vous prenez des médicaments, demandez conseil à votre médecin ou à un organisme spécialisé (l’association Médic-al, le lactarium de votre région, etc).

Profitez de l'intimité

C’est le meilleur moment pour faire connaissance avec votre bébé. Parlez-lui, chantez, caressez-le, montrez-lui qu’il compte et combien vous l’aimez.

La durée des tétées peut varier. Parfois, votre bébé se rassasie d’une tétée de 5 minutes, à d’autres moments, il préfère y consacrer une longue session de 40 minutes. Quand les tétées se mettent à dépasser la demi-heure, il est possible que bébé passe son temps à “tétouiller” et à se rendormir.

Un bébé qui ne tète pas assez activement risque de ne pas prendre suffisamment de lait. Vous pouvez le réveiller doucement chaque fois qu’il commence à somnoler en le cajolant, en changeant de position ou en lui offrant l’autre sein. Généralement, après quelques tétées encouragées de la sorte, bébé se nourrit plus vigoureusement.